Как получить оргазм

Секс — это не только приятное, но и очень полезное занятие. Оргазм улучшает общее состояние органов и повышает иммунитет. Сексологи утверждают, что регулярные сексуальные экстазы способны даже вылечить некоторые заболевания. Особенно благотворно они влияют на женский организм.

Как получить оргазм

Как получить оргазмДаже самоудовлетворение полезно: об этом говорит Тайсон Фьюри. Известный боксер признался, что мастурбирует 7 раз в день, чтобы прийти в лучшую форму для поединка с Деонатеем Уайлдером, который состоится в феврале. Спортсмен утверждает, что ежедневные занятия онанизмом повышают уровень тестостерона. Исследователи говорят, что женщины, у которых нет регулярного секса, могут страдать от бесплодия. Организм перестает вкладывать силы в овуляцию, поскольку это бессмысленно. Кроме того, у замужних дам менопауза наступает позже, чем у одиноких. Вот еще восемь преимуществ благотворного влияния занятий любовью на организм.

1. Репродуктивные органы

Как получить оргазм

Укрепление мышц таза: во время оргазма усиливается мышечный тонус, ускоряются сердцебиение и дыхание, мышцы таза начинают сокращаться. Это профилактика импотенции и недержания мочи. Улучшение фертильности: женский оргазм увеличивает шансы зачать ребенка. Эксперты говорят, что когда женщина достигает экстаза сразу после эякуляции партнера, ее влагалище удерживает больше спермы. Если она финиширует раньше мужчины, сперма задерживается хуже, и шансы забеременеть снижаются.

Предотвращение заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательных беременностей: самоудовлетворение избавляет от риска подцепить инфекцию или забеременеть.

2. Сердце

Как получить оргазм

Оргазмы способствуют снижению артериального давления: регулярный секс может понижать давление так же, как и лекарства, — на 13%. Эффект длится почти сутки, но мастурбация в этом случае не срабатывает.

3. Тело

Как получить оргазм

Омолаживающий эффект: половые акты в старшем возрасте могут помочь выглядеть на семь лет моложе. Это влияние еще благотворнее, если секс происходит по любви.

Предотвращение рака простаты: у мужчин, эякулирующих 21 раз в месяц, риск заболевания раком простаты снижается в три раза.

4. Сознание

Как получить оргазм

Повышение самооценки: случайный секс может повысить чувство самоуважения и удовольствия от жизни. Самоудовлетворение тоже укрепляет уверенность в себе.

Снижение стресса: если мужчина нежно относится к женщине во время занятий любовью, на следующий день она ощущает себя счастливой и менее напряженной. Результаты исследования показали, что у тех, кто занимался сексом каждый день в течение двух недель, увеличивался гипоталамус — часть мозга, отвечающая за контроль стресса.

5. Вес

Как получить оргазм

Снижение риска возникновения сахарного диабета: исследования доказали, что женщины, которые регулярно занимаются сексом, реже страдают диабетом второго типа. Половая жизнь способствует улучшению общего состояния здоровья и помогает держать вес в норме.

6. Иммунная система

Как получить оргазм

Укрепление иммунной системы: люди, которые занимаются сексом один-два раза в неделю, меньше болеют простудой и гриппом.

7. Голова

Как получить оргазм

8. Продолжительность жизни

Как получить оргазм

Новый год — идеальное время для позитивных перемен, в том числе и в сексуальной сфере. Сексолог Кейт Тейлор дает 10 практических советов тем, кто хочет сделать интимную жизнь ярче и насыщеннее.

Смотрите также — Удовольствие напоказ: известная блогерша получает оргазмы в публичных местах

Лайфхак для женщин или Как регулярно испытывать сильнейший оргазм

Как получить оргазм

Игорь Мерлин

Вторник, 30 Январь 2018 / Опубликовано Здоровье и Долголетие

Доктор Шприц: «Меня зовут доктор Шприц, и я буду вашим проводником в мире оргазма!»

Привет, дорогие дамы! Меня зовут Игорь Мерлин. И вот тот доктор, который был в начале этого ролика, нам поможет узнать некоторые секреты, которые дадут возможность, в том числе и вам сделать свой оргазм более ярким, насыщенным и продолжительным.

В наших роликах будет много различных специалистов. Я специально буду приглашать тех, кто действительно является мастером своего дела и может вам рассказать что-то полезное и интересное.

Лайфхак для женщин или Как регулярно испытывать сильнейший оргазм

А сейчас давайте поговорим о том, что же такое женский оргазм. Прежде я вам скажу следующее, что я уже более 10 лет провожу тренинги, связанные с женской тематикой. Очень много женщин я выдал замуж, очень многим помог обрести физические наслаждения. Имеется в виду помог им сделать так, чтобы даже те, кто никогда не чувствовал оргазм, его испытывали.

Много лет я проводил тантрические тренинги, многие сотни мужчин получили от меня практики и пособие о том, как продлить мужской половой акт, как продлить оргазм у мужчины, как сделать так, чтобы мужчина стал мультиоргазменным, и много всего прочего. Более подробно вы сможете посмотреть обо мне в интернете.

Итак, давайте вернемся к тому, что мы называем женским оргазмом. Что же такое оргазм? Все, наверное, знают, что это некое физиологическое действие, что-то происходит физиологически, от чего у некоторых женщин съезжает крыша, а некоторые этого вообще не ощущают. Так вот, оргазм, дорогие дамы, это есть не что иное, как фазовый переход.

В жизни любого человека есть три вида фазовых перехода

Я имею в виду энергетически. Ваша личная энергетика — то, что вы транслируете в мир и та энергетика, за счет которой вы живете и сосуществуете с другими людьми.

Первый энергетический фазовый переход

Это, конечно, рождение. Когда человек рождается, получается, что он увидел свет. Те, кто из вас уже рожали, видели, что когда человек появляется на свет, с ним что-то происходит. Иногда его даже приходится немножко оживлять, принимать к нему некоторые меры реанимации. И он сразу получает весь этот мир, такой энергетический всплеск.

Второй фазовый переход

Это смерть, когда что-то было, и вдруг человек погас, как будто выключили рубильник, и все остановилось, все стало совсем не то, и, как мы говорим, человек ушел от нас. Это означает, что он перешел на какой-то новый энергетический уровень. То есть произошел фазовый переход.

Есть третий вариант — фазовый переход

Который происходит во время оргазма. И если в женском теле все нормально, то оргазм не может быть каким-то блеклым, он обязан быть ярким. Но получается так, что многие женщины не могут испытать оргазм. Ко мне обращались очень многие, и я уже знаю, почему у многих женщин так происходит. И в этом видео я вам все по порядку расскажу.

Первое, о чем вам нужно позаботиться

Открыть свое тело. Что значит открыть свое тело? Это означает, что вы находитесь в гармонии со своим телом. Когда женщина или девушка не испытывает оргазм, я говорю, что у тебя на лбу есть мерзкий, грязный, ржавый рубильник и он включен на мозги, постоянно работают мозги.

Как получить оргазм

Очень высокая вероятность того, что многие не получают оргазм, из-за-то того, что рубильник включен на мозги, а не на тело. Она что-то думает, что-то крутит в голове, что-то себе представляет: а как она выглядит в тот момент, когда у нее происходит соитие?

И вот, когда, дорогие дамы, тот самый рубильник включен вверх,  на мозги, происходит процесс тормозов, тело отключено, тело не участвует в процессе секса, тело не участвует в процессе оргазма, а участвуют какие-то непонятные мозги. А мозги что такое есть? Мозги есть некая часть вашего тела.

Но представьте себе, что если ваше тело открыто, то у вас масса различных физических соприкосновений с внешним миром. И когда ваше тело открыто, происходит некий очень мощный энергетический всплеск, который и доставляет удовольствие в наибольшем объеме.

Как же открыть свое тело?

Я вам расскажу несколько методов. Наш доктор нам в этом поможет. Для того чтобы, дорогие дамы, открыть свое тело, вам необходимо для себя сделать определенное тестирование. Когда ко мне приходят на консультацию, спрашивают, что со мной, я тогда задаю несколько вопросов. Прямо сейчас ответьте на эти вопросы и тогда мы двинемся дальше.

Первый вопрос: у тебя вообще бывает оргазм или ты думаешь, что это и есть оргазм? Как в том анекдоте, когда старик со старухой говорили, что мы всю жизнь думали, что это оргазм, а оказалось, что это астма.

То есть оргазм — это фазовый переход, это вспышка, Я уже не говорю про какие-то струйные, долинные оргазмы, это мы затронем в других видео.

А сейчас просто честно себе ответьте, если у вас вообще это, то есть хотя бы на начальном уровне.

У меня, как говориться, большой клинический опыт в этом деле. И могу вам рассказать, что есть много разных вариантов.

Например, у одной моей знакомой эрогенные зоны на теле вообще отсутствуют: ни руки, ни кожа, ни грудь.

У нее эрогенные зоны находятся только на самом дне влагалища, где-то внутри, далеко, то есть их не достать, ни клиторически, никак, только внутри. Кстати, причины этого были психологическими. И мы их побороли.

У других же бывает наоборот, когда вся поверхность тела — эрогенная, а внутри — нет. То есть есть разные варианты и первое, что вам надо протестировать: хоть что-то, где-то, как-то откликается на прикосновения, на определенного рода манипуляции, поглаживание и т.д.

Если у вас бывает хотя бы такое, когда гладили-гладили и вдруг вы почувствовали что-то приятное, кровь стала горяча и т.д., то скажу вам прямо, что вы сможете добиться очень сильного и мощного оргазма, если будете выполнять кое-какие упражнения, которые чуть позже вам покажет доктор.

Читайте также:  Когда начинать пить Джес

Если же, дорогие дамы, у вас почему-то с этим вообще никак, это не потому, что вы какие-то плохие или дефектные, я вам рекомендую все-таки обратиться в традиционную медицину. Некоторые стесняются этого.

Почему вы стесняетесь? Вы же не стесняетесь, например, ходить к косметологу или делать себе прическу, рисовать брови, делать красивый маникюр, но почему-то сходить на осмотр к гинекологу некоторых приходится заставлять.

Некоторые не получают оргазм по некоторым физиологическим отклонениям. У меня была одна девушка, я не понимал, почему она как-то странно себя ведет во время сексуальной жизни. Оказалось, что ей сексуальная жизнь доставляла боль. То есть каждое движение внутрь провоцировало болевые ощущения по непонятным причинам.

Когда она пошла к гинекологу, там разобрались, и через пару месяцев у нее все настроилось, все было классно. И она говорила, что столько лет даже не знала об этом, все время боялась сексуального контакта.

О каком оргазме может идти речь, если ей больно? Поэтому, если возникает боль, притупляется чувствительно различных эрогенных зон.

Так вот, дорогие друзья, первое, что вам нужно сделать, это исследовать свое тело, исследовать, где у вас находятся эрогенные зоны. Как это делать? Я бы рекомендовал это делать утром.

Также, чтобы развивать ваши различные сексуальные ощущения, занимайтесь сексом утром.

Здесь конечно важен такой момент, есть ли у вас партнер, есть ли на ком потренироваться и адекватен ли ваш мужчина, согласиться ли он вам помочь.

Есть такие, кого интересуют только собственные удовольствия. Но ничего. В следующем видео я расскажу, как вести себя с мужчинами, чтобы они помогли вам раскрыться, как женщинам.

Почему это все должно происходить утром? Я понимаю, что, возможно, вам нужно спешить на работу или вставать и готовить завтрак, но, все-таки, найдите время для того, чтобы проделывать это утром, в том числе заниматься сексом по утрам.

Почему? Потому что организм отдохнувший и, как правило, вы, наверное, знаете, что мозги утром еще спят и поэтому этот мерзкий рубильник, который переключен на мозги, автоматически более-менее переключен на тело. И в этот момент как раз и происходит процесс, назовем его так, вашего обучения, вашей тренировки.

Еще один немаловажный момент, что особо интенсивно нужно тренироваться с 7 по 14 день цикла.

Почему так? Вы, наверное, знаете, что с 7 по 14 день происходит наиболее активный процесс, когда ваше тело готово к тому, чтобы принять от внешнего мира нечто такое, что приведет к зачатию.

Понятно, яйцеклетка живет 24 часа, но есть определенные дни. То есть есть два таких момента. Вот этими моментами и воспользуйтесь, дорогие дамы.

Как получить оргазм

Далее, что бы я вам еще рекомендовал? Нужно обязательно заняться не просто исследованием своего тела, а даже записывать, где у вас находятся эрогенные зоны. И каждую эрогенную зону опишите, опишите, как с этой эрогенной зоной лучше взаимодействовать. Некоторые зоны лучше стимулировать влажными, некоторые кручением, некоторые другими способами.

Когда вы сами научитесь это делать, тогда перейдете к следующей фазе: вы будете просить своего мужчину это делать. Но это в следующих видео. Вот такое у нас получилось обширное поле для вашей деятельности.

Когда вы таким образом протестируете, что у вас с оргазмом, при необходимости сходили к гинекологу, то будем считать, что он у вас есть. Тогда надо переходить дальше — к тренировкам уже более осознанным и уже более физически-механическим. Для этих тренировок можно использовать не только руки.

Опять-таки, дорогие дамы, сейчас мы говорим только о том, что вы это делаете сами с собою. «Лежала на пляжу, читала Мопассана и левою рукой под мышкою чесала. И кое-что еще, и кое-что другое, о чем не говорят, чему не учат в школе». Ну, вы все эти песни знаете, наверное, из советского детства.

То есть я вас призываю к тому, чтобы вы сами этим занимались. Потому что как вы можете извне привлечь силу, чтоб она делала то, что вам приятно, если вы сами не знаете, что вам приятно.

Дальше переходим к тренировке мышц, которые находятся внутри вашего тела, скажем так, во влагалище. Если вы изучали анатомию, а я знаю, что вы все изучали, я сейчас напомню исключительно для себя, что там есть отдельные продольные мышцы, отдельные поперечные, которые совершают определенные действия.

И для того, чтобы вам начать тренироваться, необходимо по-честному признаться себе, что вы хотите получать мощный оргазм. Если вы этого не сделаете, не примите решение и не будете тренироваться честно и последовательно, то тогда может ничего не произойти.

Итак, первое, с чего можно начать — это с того, что напрягать мышцы у вас внутри. Пока не будем говорить какие, просто напрягите мышцы на 10 секунд прямо сейчас. Можно закрыть глаза.

Через 10 секунд отпустили, отдышались и вот так нужно сделать хотя бы 9 раз по 10 секунд. У вас есть время — вы это делаете. Для мужчин есть свои упражнения и я, для тех, кто водит машину, рекомендовал это делать на светофоре.

То есть подъезжаем на светофор, светофор горит красным, сжимаем мышцы промежности, лонно-копчиковые мышцы и держим, пока светофор не загорится.

Некоторые светофоры в Москве горят по 90 секунд, но выдержать столько без тренировки это нельзя.

Даже минута — это очень много. И если вы ездите за рулем, я вам предлагаю придерживаться этой методики. Потом доктор Шприц вам расскажет о других хитростях.

Еще очень важно держать дыхание

Очень многие девушки и женщины не понимают, как нужно дышать во время секса. Я рекомендую дышать ртом и дышать глубоко. Чем глубже вы дышите, тем больше кислорода попадает к вам в кровь. Чем больше кислорода, тем более активизируются физические процессы.

Чем сильнее активизируются физические процессы, тем больше вы можете получить ощущения. Потому что, я знаю, некоторые дамы дышат только носом, говоря, что стесняются. Если вы вдруг стесняетесь или еще вас что-то смущает, повяжите себе темную повязку на глаза, чтобы вы ничего не видели. Даже если вы сами с собой что-то делаете, повяжите повязку на глаза, чтобы вас ничто не отвлекало.

Теперь давайте перейдем к технической части, и доктор Шприц расскажет и покажет вам на наглядных примерах, как вам нужно тренироваться.

Доктор Шприц: «Нам с вами понадобятся некоторые инструменты. Я подготовил кое-что для вас, дорогие дамы. У меня есть целая коробочка тех инструментов, которые вам помогут развить свой оргазм. Таких инструментов достаточно много.

Например, такая чудесная штучка, она гудит. Также у нас в наборе есть различные инструменты вот такого рода. Они тоже включаются. Здесь специальный дистанционный пульт.

Нажимаем кнопочку, и меняется звук, его можно даже выключить с этого пульта.

Что это за инструменты, дорогие дамы? Это инструменты, которые помещаются внутрь тела, и есть очень много различных других инструментов и более мелких и, конечно, более крупных размеров. Есть гигантские, но тут они не представлены.

Для чего это все нужно, дорогие дамы? Некоторые неосознанные называют их вибраторами, фаллоимитаторами, но, на самом деле, это очень важные инструменты для того, чтобы вы могли развить свой оргазм. Некоторые из них работают на батарейках. Помните песню, когда у любви села батарейка? Это про эти самые вещи.

Возможно, если у вас будет много вопросов, я про каждый из этих инструментов расскажу подробно, потому что кто же вам еще расскажет? Лучше я вам расскажу, чем где-то в подворотне, в каком-нибудь подъезде вам про это расскажут какие-нибудь малолетки. Расскажу про запчасти для этих инструментов, про специальные смазки, про специальные прокладочки.

Итак, дорогие дамы, что с этим всем делать? Вы заходите в интернет и выбираете себе тот инструмент, который, казалось бы, вам понравился. Если вы вдруг стесняетесь — не надо стесняться. Если вы боитесь чем-то заразиться  от какого-то инструмента, вы можете использовать презервативы, одевая их на инструмент и используя его внутри тела.

Также у этих инструментов есть различные режимы работы. Ваша задача — научиться получать удовольствие частотой и мощностью данного вибрационного устройства, которое у вас есть в наличии.

Если вам кажется, что такое устройство слишком большое для вас, то можете взять поменьше. И это устройство поместить в презерватив, и вы можете им начать работать по тем эрогенным зонам, которые Мерлин вам показал.

Можно это делать прикосновением, либо поглаживанием, либо введением внутрь, заведением его в разные стороны, по разным стенкам. То есть ваша задача — развивать у себя чувствительность.

И когда ваша чувствительность и чувственность при помощи данных инструментов станет вам известной, то тогда вы можете попросить вашего мужчину сделать то же самое.

И тогда с вашим мужчиной оргазм может получиться в разы ярче, чем он был до этого».

Читайте также:  Как лечить воспаление маточных труб (сальпингит)

Дорогие дамы! Я надеюсь, вам понравилось то, что вы увидели, и очень здорово доктор Шприц все показал наглядно, с примерами, как, что, куда, откуда.

Подобные видео с разнообразными полезными вещами будут выходить на нашем канале Telegram. Это приватный канал. На этих видео не будет никакой рекламы — одни полезняшки. Польза, польза, польза для вас, дорогие дамы. В том числе там будут прикольные и полезные видео по разным сферам нашей жизни. И каждый вторник будет выходить новое видео на разные темы.

Под этим видео есть ссылочка — подписывайтесь на мой канал в Telegram. Если вам понравилось это видео, обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал на YouTube. С вами был Игорь Мерлин. Желаю вам большой, чистой любви и мощных продолжительных оргазмов! Пока-пока!

Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Игоря Мерлина — ссылка на канал https://t.me/igormerlin

Там будут публиковаться самые лучшие разработки в области эзотерики, денег и отношений. Практические рекомендации и фишки.

Члены сообщества каждую неделю по вторникам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.

Как получить оргазм женщине: несколько практических советов

Как получить оргазм

 Оргазм – дело тонкое

Поразительно, но всего лишь поколение назад женский оргазм считался чем-то неважным и необязательным, поскольку его наличие или отсутствие никак не влияет на способность женщины зачать ребенка.

Более того, существовало мнение, что большинство женщин вообще не способно испытывать удовольствие во время интимной близости. К счастью в наши дни отношение к этому вопросу изменилось.

Теперь известно, что в отличие от мужского оргазма, который является автоматической реакцией тела на сексуальное возбуждение, женский может наступить лишь при благоприятных условиях.

 Неумение прислушиваться к собственному телу и расслабляться – вот два главных врага женского оргазма. Первая причина – это результат пуританского воспитания и стыдливого умалчивания о такой стороне жизни, как интимные отношения.

Неудивительно, что некоторым женщинам и в голову не приходит рассматривать свое тело как источник сексуального удовольствия, не говоря уже о том, чтобы целенаправленно стремиться к получению оргазма.

А ведь чем больше женщина знает о том, как ее тело реагирует на сексуальное возбуждение, тем легче ей быстро достичь вершины наслаждения.

 Вторая причина – это целая совокупность факторов, которые мешают женщине «отключить мозг». При этом женщине абсолютно не важно, насколько серьезны ее тревоги с объективной точки зрения. Это совершенно «убойный» коктейль из переживаний по поводу заваленного рабочего проекта и неудачной стрижки, ссоры с лучшей подругой и потери зонтика.

 Как же можно получить оргазм?

Итак, «кто виноват» мы выяснили. Теперь осталось ответить на другой извечный вопрос: «Что делать?».

Можно обратиться за помощью к психологу или сексологу, но для этого надо обладать изрядным мужеством и уверенностью в себе (а также определенной суммой денег на банковской карте).

Можно махнуть рукой и продолжать притворяться, изображая в постели оргазм. А можно применить на практике те советы, которые мы подобрали для вас в нашей статье.

 Подружитесь со своим клитором

Женский оргазм может быть вагинальным и клиторальным. Первый – более интенсивный и обширный, но, согласно статистике, только каждая третья женщина испытывает его чаще, чем клиторальный.

Поэтому очень важно научиться стимулировать клитор.

Возможно, вы не раз уже это слышали, но если вы сами не можете довести себя до оргазма, чего тогда вы требуете от партнера? Это словно отправить его на поиски сокровищ и не дать карту.

 Так что устройтесь поудобнее и…начинайте мастурбировать.

Секс в варианте «соло» – это не только кратчайший путь к наслаждению, но и возможность уделить внимание только себе самой, не отвлекаясь на удовлетворение желаний, просьб или требований другого человека.

Концентрируясь на своих ощущениях, вы быстро поймете, что доставляет вам удовольствие, научитесь доверять своему телу и испытаете различные способы достижения оргазма.

 Только помните: недостаточно просто получить оргазм, надо запомнить путь к нему, чтобы потом вы подробно смогли объяснить своему мужчине, как лучше добраться из пункта А в пункт Б.

«Ниже, выше, правее, левее» – этого мало. Надо четко объяснить, где, как и в какой позе, и только тогда его ласки будут возбуждать вас по-настоящему.

Как вариант, можно ласкать себя самой, пока мужчина будет внутри вас.

 Найдите свои заветные точки

Сексуальное возбуждение увеличивается при стимуляции эрогенных зон, на которых располагается множество нервных окончаний. Стимуляция таких точек вызывает выработку гормона радости – окситоцина, который также называют «гормоном любви». Прилив окситоцина увеличивает интенсивность и продолжительность оргазма.

 Традиционно почетное звание одной из основных эрогенных зон несет женская грудь. При этом совершенно не важно, какого она размера – обладательницы пышных форм и бюстгальтеров «нулевого» размера одинаково положительно реагируют на ласки груди.

Попросите мужчину погладить вашу грудь, нежно помассировать соски пальцами или языком. Еще одной высокочувствительной зоной на теле женщины является шея и особенно затылок. Массаж, поцелуи – вот лучшая тактика для стимуляции этих зон.

Внутренняя поверхность бедер и ягодицы также весьма отзывчивы к нежным мужским ласкам.

 У каждой женщина есть свои заветные точки, отличающиеся неожиданной чувствительностью: участок спины между лопатками (так называемая «кошачья зона»), пальцы рук или ног, уши и т.д.

Женские эрогенные зоны расположены намного более индивидуально, чем мужские, которые сконцентрированы в основном в области гениталий. То, что доставляет наслаждение одной женщине, может быть неприятно для другой.

Найдите свои индивидуальные эрогенные зоны самостоятельно или вместе с партнером.

 Выберите позу и ритм

Достижение оргазма зависит и от выбранной позы. Некоторые женщины легче и быстрее возбуждаются в позе наездницы, другие – с плотно сжатыми ногами. В одних позах происходит стимулирование клитора, в других – стенок влагалища. Одни позы подразумевают глубокое проникновение пениса, другие – только поверхностное.

 Занимаясь любовью в различных позах, можно испытать разные виды оргазма. Ищите свою собственную сексуальную позицию и не забывайте вовлекать в эти поиски вашего мужчину. Экспериментируйте и фантазируйте вместе с ним.

Поиски могут затянуться на некоторое время, но это того стоит! Определенный ритм движений также может повлиять на то, как скоро вы испытаете оргазм.

Медленно и плавно или быстро и резко? Пробуйте, и вы обязательно найдете свой идеальный ритм.

 Тренируйте мышцы влагалища

Большинство женщин даже не задумываются об укреплении мышц влагалища. И совершенно напрасно. Если ваши влагалищные мышцы достаточно развиты, вы можете управлять ими, плотнее обхватывая пенис вашего мужчины. Это доставит удовольствие вам обоим, и ваш оргазм будет мощнее и ярче.

 Тренировка мышц влагалища сводится к тому, чтобы заставить их сокращаться. Чередуйте периоды напряжения и расслабления: напрягите эти мышцы на десять секунд так, словно вы пытаетесь удержать мочеиспускание, затем расслабьте.

Тренировка не требует каких-либо особых приготовлений или обстановки. Их можно проводить в любое время и в любом месте.

Делать упражнения на укрепление мышц влагалища необходимо еще и потому, что они улучшают кровоток в области органов малого таза и служат отличной профилактикой мочеполовых заболеваний.

 Дышите правильно

Правильно дыхание тоже очень важно. Говоря сухим языком науки, оргазм – это серия мышечных сокращений. Чем больше кислорода поступает в организм, тем сильнее сокращаются мышцы и тем сильнее и дольше наслаждение.

Нет-нет, не бойтесь, вам не придется вдыхать и выдыхать согласно сложной математической формуле. Вы и так умеете дышать. Просто делайте это чуть более интенсивно. Дышите чуть быстрее, вдыхайте воздух чуть глубже, выдыхайте чуть дольше.

Не задерживайте дыхание в ожидании кульминационного момента, лишнее напряжение может все испортить. Дышите с удовольствием.

 Учитесь расслабляться

Расслабление – вот ключ к успеху. Женщины устроены иначе, чем мужчины, которые могут испытывать оргазм где угодно и когда угодно. Значит, надо понять, что действует на вас расслабляюще.

Возможно, это будут свечи с ароматом ванили, горячая ванна, бокал вина или что-то другое. Необходимо найти то, что поможет вам «выключить» ваш внутренний монолог – непрерывный поток мыслей обо всем на свете.

Прислушайтесь лучше к вашим инстинктам.

 Женский оргазм — уникальное явление. Когда женщина испытывает оргазм, у нее мгновенно снижается активность тех участков головного мозга, которые отвечают за чувство страха и тревоги. По наблюдениям врачей, эти реакции настолько притупляются, что женщина быстро впадает в состояние, похожее на нирвану или транс. Это вызывает полное расслабление и во время интимной близости, и после нее.

 Обстановка также имеет важное значение для достижения оргазма. Постарайтесь выяснить, что вас по-настоящему возбуждает. Может быть, музыка? Или определенный оттенок освещения? Возможно, вы бы хотели испытать какую-нибудь любовную игрушку? Экспериментируйте, ищите то, что вдохнет чувственность в окружающую обстановку.

Читайте также:  Уреаплазма парвум и уреалитикум: анализы и лечение

 Не торопитесь

Ваш партнер уже возбудился, а вы все еще ничего не чувствуете? Это не значит, что вы «отстаете» от него.

Просто большинству женщин для того, чтобы испытать оргазм, требуется долгая любовная прелюдия: до сорока пяти минут! К сожалению, наша сексуальная культура (в том числе представления об оргазме) ориентирована на мужчин и основана на мужской реакции на возбуждение, главный принцип которой: «Быстро! Еще быстрее!» Не становитесь заложницей этих стереотипов.

Погоня за «идеальным» оргазмом не приведет ни к чему хорошему. Это не норматив, который надо выполнить во что бы то ни стало. Женская сексуальная энергия нарастает и набирает силу постепенно. Так что перестаньте считать минуты и полностью отдайтесь вашим ощущениям.

 Доверяйте своему партнеру

Не стесняйтесь обсуждать с вашим мужчиной свои ощущения от секса. Если вам было хорошо, обязательно сообщите ему об этом. Наверняка ему будет приятно, что вы находите его желанным и умелым любовником. Искренне похвалите и поблагодарите его за приятные ощущения, которые он вам доставил. Не стесняйтесь и во время интимной близости выражать свое удовольствие от ласк вашего мужчины.

 Тем более необходимо говорить с мужчиной, если вы чувствуете, что не получаете от секса никакого удовлетворения. Тут главное – не опускаться до мелких придирок или упреков в сексуальной несостоятельности. Мужчины очень болезненно реагируют на такие вещи.

Не ведите себя, как строгая учительница с нерадивым учеником: вам не нужен партнер, страдающий комплексом неполноценности. Объясните, какие ласки приносят вам больше всего приятных ощущений, что возбуждает вас, и от чего вы в полном восторге.

Во время близости можете помогать мужчине рукой или словами.

 Говорить с мужчиной о собственных сексуальных ощущениях бывает сложно, для некоторых просто мучительно обсуждать с ним такие интимные вещи. Но делать это надо: доверительные отношения с вашим партнером, осознание того, что он готов прислушаться к вашим желаниям, какими бы они ни были, помогут вам расслабиться и приблизиться к желанному оргазму.

 Разумеется, наша подборка советов – это всего лишь основные подсказки, как можно получить оргазм. Научиться этому вполне реально и по силам любой женщине. Кто-то овладеет этой наукой достаточно быстро, кому-то потребуется больше времени. Главное – настроиться на успех, слушать свое тело, свободно следовать инстинктам, не подменять ощущения мыслями и доверять любимому мужчине.

Материалы сайта Женский журнал JLady

Инструкция: как научиться испытывать оргазм женщине?

Каждая девушка хочет получать бурные оргазмы, но далеко не у каждой из нас это получается. Для того, чтобы получать удовольствие, необходимо научиться испытывать оргазм не только с мужчиной, но и самостоятельно при помощи мастурбации. Когда вы научитесь чувствовать свое тело, получить оргазм будет проще простого. Учимся получать оргазм наедине с собой

Научиться получать оргазм проще всего самостоятельно. Дело в том, что вы сами знаете свои предпочтения и чувствуете, когда лучше всего ускориться, а когда можно немного подождать и продолжить медленные движения и ласки. Женщине самой легче понять, как нужно двигаться, чтобы кончить, чем подстраиваться под ритм мужчины.

Практически все девушки мастурбируют, даже если не всегда в этом признаются.

Выбираем удобное время и место Для того, чтобы мастурбация прошла удачно, и вы смогли получить свой желанный оргазм, нужно создать соответствующую атмосферу. Необходимо выбрать момент, когда вы останетесь одна в квартире. Нужно выключить мобильный телефон и дверной звонок, чтобы ничто и никто не смог вам помешать сосредоточиться на своей сексуальной фантазии и ласках.

Лучше всего мастурбировать на кровати, поскольку там мягко и уютно, а если в комнате прохладно, то всегда можно укрыться теплым одеялом.

Раскрепощаемся

Вы не должны чувствовать себя скованно. Нужно максимально раскрепоститься. Вспомните молодого человека или девушку, с который вы хотели бы заняться сексом. Если воображение у вас работает не так сильно, как хотелось бы, всегда можно включить порно фильм и мастурбировать под него.

Звуки в фильме помогут настроиться на нужный лад, а мужские пенисы, которые мелькают в кадрах помогут вам создать собственную сексуальную фантазию.

Запасаемся игрушками

Выбор сексуальных игрушек зависит только от ваших предпочтений. Не лишним будет купить сразу несколько вариантов: Анальные шарики, которые помогут возбудиться максимально быстро и сильно.

Их преимущество в том, что с ними можно даже пройтись в магазин.

Постороннее чувство в анусе позволит очень сильно возбудиться, поэтому после такой прогулки вы сможете кончить максимально быстро и сильно.

Можно отдать предпочтение самому обыкновенному вибратору. Сегодня есть большое разнообразие моделей, которые не только вибрируют, но и вращают накладку с небольшими усиками. Такая стимуляция стенок влагалища позволит вам научиться вагинальному оргазму.

Стимулятор для клитора. По сути это тоже самый вибратор, только уменьшенный размеров, который действует точечно. Его можно использовать, как отдельно от других игрушек, так и в комбинации с ними. Прелесть таких игрушек в том, что размеры каждая девушка сможет подобрать для себя по индивидуальным предпочтениям.

Ищем свои эрогенные зоны

У каждой девушки есть стандартные эрогенные зоны, которые располагаются в области сосков и клитора. Но не нужно забывать, что у каждого человека есть особенные эрогенные зоны, о которых он сам может не знать. Некоторым нравится, когда им целую шею и облизывают ее языком.

У других девушек возникает чувство эйфории, когда им облизывают ушную раковину.

Многие просто в восторге от поглаживаний внутренней стороны бедра. Некоторые девушки могут достигнуть оргазма просто стимулируя эрогенные зоны, без всяких прикосновений к влагалищу и клитору.

Эрогенные зоны можно обнаружить самостоятельно, если заниматься мастурбацией регулярно и постепенно осваивать свое тело.

Тренируйте мышцы

Сейчас речь идет именно о мышцах влагалища, поскольку от того, насколько сильно они натренированы, будет зависеть сможет девушка быстро получить вагинальный оргазм или придется потрудиться.

Постарайтесь напрячь половые губы и само влагалище со всей силы. Вы сможете почувствовать, как слабые мышцы начинают сокращаться.

Именно их вам и придется тренировать не просто каждый день, а каждую свободную минуту.

Будьте уверены, такие тренировки не пройдут напрасно. Все мужчины по достоинству оценят ваши старания. Даже те девушки, которые неоднократно рожали, но при этом тренировали мышцы могут радовать мужчин узким влагалищем.

Лучшие техники доставления оргазма самой себе

Существует несколько распространенных техник мастурбации, которые мозолят вам получить гарантированный оргазм. Стимуляция клитора. Клиторальный оргазм получить проще всего. Достаточно просто лечь на спину и укрыть пледом. Ножки при этом нужно раздвинуть, а трусики снять.

Осталось намочить пальчики слюной и отправить руку себе между ножек. Ласкать клитор можно круговыми или прямыми движениями. Начинать лучше всего медленно, а когда возбуждение станет сильным, можно ускориться, придавливая клитор пальцем.

Главное поддерживать влажную среду, чтобы кончить быстрее.

Шаловливые пальчики. Такая техника подразумевает погружение одного или двух пальцев внутрь влагалища. Перед этим нужно состричь ногти с этих пальцев и тщательно сгладить любые неровности, чтобы не повредить стенки влагалища. Техника довольно простая, поскольку от вас потребуется просто делать поступательные движения.

Комбинированная техника. Можно использовать обе эти техники, чтобы получить двойное наслаждение. Пальцами одной руки, нужно мастурбировать внутри влагалища.

При этом второй рукой можно стимулировать клитор. Если вагинальный оргазм будет первым, то усилить ощущения можно если начать быстрее ласкать клитор.

Конечно, можно придумать собственную технику, которая для вас будет приятней и привычней.

Учимся испытывать оргазм с партнером

Получить оргазм с партнером довольно просто. Но ощущения тут будут далеко не те, которые вы получали при мастурбации. Самое главное чувствовать своего партнера и направлять его, чтобы он понимал, как вам нравиться, а как не сильно.

Для того чтобы усилить чувство возбуждения, можно добавить в обычный секс еще и анальные ласки.

Партнер должен быть в курсе

Первым делом, следует обговорить все со своим сексуальным партнером. Нужно поставить его перед фактом, что вы хотите получить оргазм! Нужно заранее обговорить возможный план действий, чтобы исключить все то, что может вам не понравиться и добавить те элементы, которые придутся вам по душе. Вы должны полностью доверять мужчине, а он в свою очередь должен оправдать ваше доверие.

Выбираем идеальную позу

Перед тем как приступить к выбору позы для секса, нужно подготовить обстановку. Если в комнате прохладно, нужно включить обогреватель. Если жарко, то наоборот включить кондиционер или открыть окно. Желательно выключить все телефоны и создать уютную обстановку, в который вы будете себя чувствовать комфортно. Отмените все дела, чтобы вас во время секса ничего не отвлекало.

Если все подготовлено, то можно приступать к выбору позы. Конечно, их очень много и выбор будет зависеть только от ваших предпочтений, но есть стандартные варианты, с которых можно начать: На четвереньках. Вам нужно встать на четвереньки и немного расставить ноги в стороны. Мужчина пристроится сзади вас и введет свой пенис в ваше влагалище.

Миссионерская поза. Вы ложитесь на спину и расставляете согнутые в коленях ножки. Мужчине достаточно будет расположиться между ваших ног.

На боку. Такая поза тоже удобная и весьма распространенная. Вам достаточно просто улечься на любой бок, а верхнюю ногу отставить немного вперед. Мужчина сможет разместиться сзади вас и ввести пенис во влагалище. Можно менять позиции во время секса на ваше усмотрение.

Говорите партнеру чего хотите и что нравится Не нужно стесняться мужчины. Сразу расскажите ему, как вы хотите получить оргазм и что он должен делать во время секса, а от каких его движений или действий лучше всего избавиться.

Держите темп

Не мужчина, а именно вы должны задавать и держать темп поступательных движений. Можете взять мужчину за бедра, если поза это позволяет и направлять его с той скоростью, которая удобна для вас. Можно просто говорить ему, когда не нужно торопиться, а когда пора ускориться.

Контролируйте дыхание

Постарайтесь полностью контролировать свое дыхание во время секса. Если вы начнете дышать учащенно, то получить оргазм будет довольно сложно. Старайтесь дышать в такт со своими движениями.

Помните, клиторальный оргазм — самый доступный

Клиторальный оргазм получить проще всего, поэтому если вы понимаете, что со своим мужчиной вы не сможете достигнуть вагинального оргазма, то всегда можно помочь себе ручкой. Смочите пальчики и просто стимулируйте клитор, пока мужчина делает все остальное.

Получилось — закрепите результат!

Если вы поняли, как нужно получать оргазм, то не стоит радоваться на одном достигнутом результате. Нужно закрепить полученные навыки, а отлично для этого подойдет еще один бурный секс.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *